Jelqing es un ejercicio de extensión del pene. Implica masajear los tejidos del pene y extender la piel para crear microdesgarros que parecen hinchados cuando se recuperan.
Esto aparentemente hace que su pene parezca mucho más largo o más grueso, pero ¿realmente marca la diferencia? Esto es lo que necesita saber.
¿Cuál es el punto?
El objetivo principal del jelqing es agrandar el pene.
Sin embargo, gran parte de la evidencia sobre el jelqing no es científica. No existe ningún estudio sobre la eficacia de este método (o no).
Según algunas de las reclamaciones de seguros más dudosas disponibles, el jelqing constante puede ayudar:
- mejora el grosor de tu pene cuando estás flácido y soportado
- aumenta el tamaño de tu pene cuando estás flácido y erecto
- haz que tus erecciones duren mucho más tiempo
¿Funciona realmente?
¿La respuesta corta? En realidad no, pero tal vez.
No hay suficientes investigaciones científicas o investigaciones para afirmar con seguridad en ninguno de los dos casos.
Aquí hay una breve descripción general de algunas investigaciones científicas que sugieren lo que es posible con estrategias de extensión similares (aunque mucho más extenuantes) utilizando herramientas de agarre:
- Un estudio de 2011 encontró que el uso de dispositivos de agarre puede aumentar el tamaño del pene hasta una pulgada si se usa al menos 9 horas al día durante 3 meses.
- Una revisión de 2011 de la literatura sobre alargamiento del pene descubrió que los dispositivos de agarre generaban resultados equivalentes al tratamiento quirúrgico, recomendando herramientas de tracción como tratamiento de primera línea.
- Una revisión de 2013 de investigaciones realizadas sobre herramientas de tracción solo descubrió que las herramientas de agarre funcionaban para tratar los defectos del pene, no para alargarlo ni engrosarlo.
- Un informe de 2016 no encontró efectos sustanciales de los dispositivos de tracción en el tamaño o la circunferencia del pene, teniendo en cuenta que se necesitan más investigaciones a mayor escala.
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¿Hay algún efecto secundario en el que pensar?
El jelqing es bastante seguro siempre y cuando no aprietes el pene con demasiada fuerza, frecuencia o fuerza.
Ser demasiado agresivo puede desgarrar el tejido o provocar daños en los ligamentos que conectan el pene con las caderas.
En los casos más terribles, este tipo de daños pueden afectar completamente su capacidad para obtener o permanecer duro.
Otros posibles efectos negativos incluyen:
- herida en el pene
- dolor o malestar a lo largo del eje
- irritación de la piel por frotarse
- tejido cicatricial resultante de frotar con demasiada fuerza
- disfunción eréctil (DE)
¿Qué precauciones puede tomar para minimizar los efectos secundarios?
Si todavía estás interesado en probarlo, tomar algunas medidas preventivas puede ayudar a reducir la posibilidad de dolor, dolor o daño en tu pene:
- Lubrica tu pene. Utilice algo para humedecer y hacer que su pene esté húmedo y peligroso para asegurarse de que no cree fricción excesiva o irritación entre la mano y el pene. La vaselina normal servirá, pero también puedes usar una loción suave e inodoro, aceite para bebés o cualquier tipo de aceite alimentario, como aceite de oliva o de coco, si estás en apuros.
- No te pongas completamente duro. Más bien, recorra aproximadamente dos tercios del camino. El secreto del jelqing es masajear cuidadosamente y reubicar la sangre en las células. Si estás totalmente erecto, la sangre ya está bombeando a través de las células esponjosas del pene con toda su fuerza y el tejido está completamente lleno de sangre.
Y algunos otros consejos para jelqing y cualquier otro entrenamiento de estiramiento que pruebes:
- Deténgase si hacer el ejercicio le resulta doloroso o incómodo.
- Siéntate o apóyate contra una mesa o pared mientras los haces.
- No hagas estos ejercicios más de dos veces al día, como máximo, para asegurarte de no lesionarte.
- Hable con su médico si tiene la intención de realizar estos entrenamientos durante períodos de tiempo más prolongados todos los días, hacerlos con mayor regularidad o hacerlos a largo plazo.
¿Cómo lo haces?
Muy bien, vamos a enseñarte cómo hacer jelq:
- Coloque el dedo índice y el pulgar en forma de O, como la señal fina con la mano.
- Coloca el movimiento en forma de O en la base de tu pene.
- Haga que la O sea más pequeña hasta que ejerza una tensión leve en el eje del pene.
- Reubique lentamente el dedo índice y el pulgar hacia la cabeza del pene hasta llegar a la sugerencia. Reduzca el estrés si esto le resulta incómodo.
- Afloje la sujeción en la punta. Debería llevarte entre 3 y 5 segundos desde la base hasta la punta.
- Repita esto diariamente durante unos 20 minutos.
Aquí tienes algunas ideas en caso de que quieras cambiar tu método:
- Explora las presas, como la pinza. Para hacer esto, coloque el pulgar debajo del eje, el dedo índice en la parte superior del eje y capture suavemente con ambos hacia abajo (como si estuviera tratando de apretar algo).
- Pruébelo sin lubricante. El uso de lubricante es una excelente medida de seguridad, pero es posible que desees evitarlo si descubres que te pone muy duro o sobreestimula tus terminaciones nerviosas. Solo tenga cuidado de no rozar o irritar su piel.
¿Cuánto tiempo debes continuar con este método para ver resultados?
La rapidez con la que veas cualquier tipo de resultado probablemente dependa de la frecuencia con la que hagas jelq y de cuál sea tu método privado.
No está claro a partir de ningún tipo de investigación existente cuánto tiempo se necesita normalmente para ver surgir del jelqing u otros ejercicios de estiramiento.
Incluso los dispositivos que realmente han demostrado tener éxito en alargar o agrandar el pene, como los dispositivos de agarre del pene, tardan meses antes de tener algún impacto.
¿En qué momento deberías suspender esto y buscar otras opciones?
Debes finalizar la práctica si experimentas cualquiera de los siguientes síntomas durante o después de una sesión de jelqing:
- malestar o dolor
- picazón
- moretones o decoloración
- áreas rojas en tu eje
- hormigueo o picazón
- desgarro capilar
¿Qué más puedes probar?
Aquí hay algunas otras opciones, algunas con un poco más de estudio y éxito detrás de ellas, para ayudar a que su pene sea mucho más largo, más duro o incluso más erecto:
- Bomba de pene. Para esta estrategia, se coloca el pene en un tubo largo lleno de aire y un dispositivo de bomba aspira todo el aire. Esto hace que la sangre corra directamente hacia el pene y le produzca una erección. Tan pronto como estés erecto, colocas una pinza en la base de tu pene para mantenerlo difícil (durante aproximadamente media hora) mientras haces el amor o te masturbas.
- Dispositivo de tracción. Su objetivo es alargar el pene gradualmente. Para utilizar uno, coloque su pene en un extremo del dispositivo, asegure ese extremo a su pene y el otro extremo a su área pélvica, y extraiga el dispositivo para que el pene quede estirado. Luego, lo dejas estirado (no lo suficiente como para causar dolor o malestar) durante aproximadamente 4 a 6 horas al día durante un par de meses.
¿Cuándo debería consultar a un médico u otro proveedor de atención médica?
Consulte a su médico si no ve ningún resultado después de un par de meses o simplemente no está satisfecho con sus erecciones.
A continuación se presentan algunos puntos a tener en cuenta antes de buscar tratamiento clínico o quirúrgico:
- La longitud promedio de un pene en posición vertical es de 5 a 7 pulgadas. Si se encuentra en ese rango, es posible que esté subestimando la longitud real de su pene.
- El estrés y la ansiedad mental o emocional pueden afectar su capacidad para mantenerse en pie o permanecer quieto. Su médico podría recomendarle consultar a un terapeuta o terapeuta de bienestar sexual si no hay absolutamente nada incorrecto desde un punto de vista físico con su pene.
- Tener un pene muy curvado o sentir molestias al colocarlo podría ser un indicador de la enfermedad de Peyronie (EP). Resulta de marcas de tejido en el pene. Puede tratarse eficazmente con algunos de los mismos procedimientos que se utilizan para alargar y engrosar el pene.
Una posible alternativa clínica (con éxito registrado) que su médico puede recomendar para tratar la EP o tomar medidas adicionales para mejorar el tamaño de su pene es un implante dental de pene.
Esto implica insertar quirúrgicamente un bloque o funda de silicona alrededor de las células del eje para alargar o engrosar mucho el pene.
El resultado final
Pruebe el jelqing si lo desea, pero úselo para anticipar que su pene se expandirá durante la noche.
No hay mucho que respalde los resultados de este ejercicio, y si realmente está interesado en aumentar el tamaño de su pene, hay opciones mucho mejores.